Pfingstsonntag & Pfingstmontag hat unser Club für Dich von 10:00 - 18:00 Uhr geöffnet!

TRAINING IM 
ELEMENTARY

flexibel, bedarfsgerecht und professionell

Wer ins ELEMENTARY kommt, hat ein Ziel!
Stell Dir vor, Du hast keine Rückenschmerzen mehr, fühlst Dich endlich wieder wohl bei dem Blick in den Spiegel oder genießt das Gefühl, mit Leichtigkeit durch den Tag zu kommen. Mit unserem Team aus studierten Trainern, Physiotherapeuten, Ökotrophologen und psychologischen Beratern erreichst Du genau das! Mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag.

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FITNESS KURSE

Mehr Energie durch Gruppendynamik

Alleine Trainieren ist nicht Deins? Überschreite Deine Grenzen mit ELEMENTARY® CROSS, der nächsten Generation der Fitnesskurse. Begrenzt auf maximal 10 Teilnehmer und entwickelt anhand der neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse bietet Dir CROSS mehr Effektivität, Individualität und Flexibilität.

PERSONAL TRAINING
&
EIGENSTÄNDIGES TRAINING

Keine Zeit? Keine Ausrede!

Erst die letzten Wiederholungen, die Dich viel Überwindung kosten, machen Dein Training richtig effektiv. Erst recht, wenn Du Übungen machst, zu denen Du Dich allein nicht motivieren kannst. In unserem Personal Training erreichst Du Deine Ziele mit dem geringsten Zeitaufwand und der größtmöglichen Sicherheit.

Termine sind Dir zu unflexibel?
Kein Thema! Du bekommst von uns einen eigens auf Dich maßgeschneiderten Trainingsplan, mit welchem Du ohne Termin flexibel jederzeit auf unserer Trainingsfläche trainieren kannst. Selbstverständlich sind unsere Trainer immer anwesend und ansprechbar.

DEINE FITNESS STRATEGIE

”IRGENDWIE” IST FÜR “IRGENDWEN”

Wir halten nichts von Multi-Tasking-Trainern oder Phi-mal-Daumen-Empfehlungen. Deshalb wird jedes unserer Elemente von einem Experten ausgeführt, welcher auf sein Thema spezialisiert ist. So können wir Dir aus jeder Richtung immer das Richtige empfehlen.

Anamnese
Damit wir unsere Arbeit richtig machen können, ist es wichtig zu wissen, wer Du bist, wohin Du willst und wie Dein Stand ist. Unsere Anamnese umfasst alle nachfolgenden ELEMENTE und liefert uns alle Informationen, die wir benötigen. Unser Team entwickelt daraufhin aus den unterschiedlichen Fachrichtungen gemeinsam eine Fitnessstrategie, die wirklich zu Deinem Leben passt.

Fitness
Fitness  ist eine Kombination aus 5 motorischen Fähigkeiten.
 Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Nur Kraft- und Cardiogeräte reichen also nicht aus, um Dich wirklich fit zu machen. Unsere studierten Trainer sind perfekt darin ausgebildet, Dein Training ganzheitlich zu gestalten und somit auf das nächste Level zu heben, ohne Dich damit zu überfordern oder zu langweilen.

Ernährung
70 % Deiner Trainingserfolge hängen von Deiner Ernährung ab. Und weil dieses Thema so wichtig ist, haben wir Ökotrophologen welche sich darum kümmern, dass es Dir leichter fällt Dich gesund zu ernähren. Du weißt schon, was gut für Dich ist? Perfekt! In unserer Kochschule sorgen wir dafür, Dein Wissen mit jeder Menge Inspiration in die Praxis umzusetzen.
Leicht, locker aber vor allem lecker!

Gesundheit
Ohne Gesundheit keine Leistungsfähigkeit. Deshalb sind unsere Physiotherapeuten an jeder unserer Anamnesen und jedem unserer Trainingspläne beteiligt. So wirst Du nicht nur Deine langjährigen Schmerzen dauerhaft los, sondern vermeidest zukünftige Verletzungen, um langfristig noch leistungsfähiger zu werden oder zu bleiben! Wohltuende und stressreduzierende Massagen sind selbstverständlich ebenfalls ein wertvoller Bestandteil.

Motivation
Was nützt Dir ein Fitnessstudio, wenn Du nicht hingehst?
Gründe nicht zu gehen, gibt es genug! Keine Zeit, keinen Trainingspartner, keine Energie, aber vor allem kein richtiges Ziel! Um Dich regelmäßig zur Anstrengung "Sport" überwinden zu können, muss Dein Unterbewusstsein verstehen, warum sich der Aufwand überhaupt lohnt.

Klingt leicht? Beantworte folgende Frage auf Anhieb:
Warum würdest Du Dich mit einem fitteren "ich" wohler fühlen?

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Alte Marzipanfabrik | Haus 26
Friesenweg 32
22763 Hamburg
(ehemals Griegstraße 75)

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