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Boutique Group Fitness

Gruppen-Workouts der Extraklasse

ELEMENTARY CROSS WORKOUT

Das ELEMENTARY CROSS WORKOUT ist sowohl für Fortgeschrittene und Einsteiger, die interessiert sind neue Bewegungsmuster zu erlernen und sich technisch im Training auf ein neues Level zu bringen.
 
Es handelt sich um ein intensives, funktionales Ganzkörpertraining angelehnt an CrossFit und Bootcamp Kurse und bietet viel Abwechslung sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten wie Kurzhanteln, Kettlebells und der Langhantel.

Der Kurs ist unterteilt in ein Warm up, einen Technik und Kraft-Part und einen Conditioning Part mit Ausdauerelementen und fordert Deinen Körper so stets ganzheitlich.

ELEMENTARY FIT

ELEMENTARY FIT ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Zusatzgewichten (Z. B. Tabata, HIIT, Zirkeltraining) und somit sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
You are the most important element

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Alice Ploeger
 
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ELEMENTARY
Alte Marzipanfabrik | Haus 26
Griegstraße 75
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